21 Days Challenge - Habit App

Pernah bertanya-tanya berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menghentikan suatu kebiasaan?

Ilmuwan dan penelitian psikologi terkemuka menyarankan bahwa kita membutuhkan waktu sekitar 21 hari untuk menghentikan atau membentuk kebiasaan baru.

Artinya melakukan hal yang baik (makan bersih, berolahraga setiap hari) bisa menjadi kebiasaan Anda jika dilakukan 21 hari berturut-turut.

Dan Buku Laris “Power of Habit oleh Charles Duhigg” mengisyaratkan bahwa kebiasaan buruk yang lama tidak dapat dipadamkan dalam sehari, tetapi hanya dapat diganti dengan kebiasaan baik baru dalam waktu 21 hari.

Jadi apakah Anda ingin Berhenti Merokok? Menurunkan Berat Badan dengan Makan Bersih? Berhenti makan junk food? Berolahraga setiap hari? Pergi ke Gym setiap hari?

Lakukan saja selama 21 hari berturut-turut dan aplikasi kami memungkinkan Anda merekam masa keemasan transformasi gaya hidup Anda.

Bagaimana cara kerjanya?

Untuk mengubah gaya hidup Anda dan menciptakan kebiasaan baik yang baru:

Tambahkan tujuan baru yang ingin Anda kejar

Gantilah dengan kebiasaan buruk yang ingin Anda hentikan atau padamkan

Setel pengingat untuk waktu Anda mungkin ingin diingatkan

Ketuk Tandai sebagai Selesai jika Anda melakukannya dan jika Anda tidak dapat melakukannya, mulai ulang!

Kebiasaan Baru yang Dapat Anda Kembangkan dengan Aplikasi kami

1. Berhenti Merokok

2. 21 Hari Tanpa Fap

3. 21 Hari Tanpa Gula

4. Puasa Intermiten 21 Hari

5. 21 Hari Makan Bersih

6. 21 Hari Membaca buku

7. 21 Hari Menjadi Early Bird

8. 21 Hari Kode

9. 21 Hari Penjurnalan

10. 21 Hari Yoga

Fitur yang mungkin Anda sukai

1. Pengingat yang kuat dengan penjadwalan yang fleksibel

2. Memperbarui sasaran tidak membutuhkan waktu lebih dari satu menit

3. Buat avatar baru untuk gaya hidup baru Anda

4. Gantilah kebiasaan buruk Anda dengan kebiasaan baru

5. Tampilan kalender untuk memvisualisasikan kemajuan Anda

6. Animasi untuk meringankan suasana hati